Čokoládový zákusek z ovesných vloček s jablky a banány

Pokud právě držíte redukční dietu, nebo si jen udržujete formu z léta na další plavkovou sezónu, pravděpodobně si moc často nedopřejete zákusky, dorty nebo jiné sladkosti. Existují však také zdravé varianty.

Pokud tedy dostanete chuť mlsat, připravte si podle následujícího receptu vynikající dort z ovesných vloček, který Vás potěší svou čokoládovou příchutí. Najdete v ní i vitamíny v podobě jablka a banánu!

Budeme potřebovat následující ingredience:

• 500 gramů ovesných vloček
• 3 lžičky 100% kakaového prášku
• 1 jablko
• 1 banán
• 3 vejce

Takto budeme postupovat:

• Ovesné vločky zalijte (stejné jako u kaše) a nechte je bobtnat.
• Jablko a banán nastrouhejte do misky.
• Přidejte vejce a vše promíchejte.
• Přidejte kakaový prášek a znovu promíchejte.
• Postupně přidávejte do mísy již dostatečně nabobtnalé ovesné vločky a vše velmi dobře míchejte, aby byla směs homogenní.
• Výslednou směs naplňte do formy a vložte do trouby předehřáté na 180 stupňů.
• Pečte dort na 180 stupňů po dobu 40 minut.
• Vytáhněte koláč a nechte jej odstát, aby se dobře ochladil a teprve poté jej vyjměte z formy (jinak se může rozpadat). Potom vložte na pár hodin do chladničky.

Přejeme Vám dobrou chuť

Nezapomeňte dát LIKE na Naši Facebook stránku pro nové recepty pro každý den.

zdroj: vk.com