Famózní medová kuřecí stehýnka

Kuřecí maso je univerzálním druhem, který je oblíbený v naprosté většině kultur na celém světě.

Rádi si jej připravují i ​​lidé, kteří se snaží zhubnout a nebo si udržet štíhlou linii a fit postavu.

Je to zejména proto, že kuřecí maso je dietní a má velký poměr bílkovin, takže skvěle zasytí.

Nemusíte však jíst jen kuřecí prsa.

Zkuste si podle tohoto receptu připravit za 45 minut skvělá zapečená stehna.

Budeme potřebovat následující ingredience:

• 6 kuřecích stehen
• 1 lžička červeného pepře
• polovina lžičky soli
• polovina lžičky mletého pepře
• 3 lžíce medu
• 1 čajová lžička hořčice
• 6 stroužků česneku
• 100 g mouky (hladké)
• olej

Takto budeme postupovat:

• Troubu předehřejte na 200 stupňů. Smíchejte mouku, pepř, sůl a červený pepř. Maso obalte v kořeněné směsi a vložte do oleje, poté do zapékací misky.
• Smíchejte med, hořčici, 2 lžíce oleje a drceného česneku, tuto směs nalijte na maso. Zakryjte plech nebo mísu hliníkovou fólií, vložte do trouby a pečte 30 minut.
• Potom odstraňte fólii a pečte asi 15 minut. Nakonec můžete podávat s vybranou přílohou.

Mňam!

Máme hotovo!

Přejeme Vám dobrou chuť!

Sdílejte tento super recept is vašimi přáteli! Určitě si také pochutnají!

zdroj: ketkes.com