Fantastický nízkokalorický zákusek s jablky, malinami a slazený medem: Pamlsek, ze kterého jsem nepřibrala vlastně ani gram!

Pokud se také snažíte dostat do formy, určitě vám chybí sladkosti, kterou byste si nemuseli odepřít.

Taková situace má jednoduché řešení.

Připravte si doma tento skvělý nízkokalorický dezert, který má pouhých 130 kalorií na 100 gramů.

Můžete se tedy odměnit za veškeré úsilí a mlsat bez výčitek.

Budeme potřebovat následující ingredience:

• 80 gramů mletých ovesných vloček
• 2 bílky
• 3 polévkové lžíce vody
• 250 g nízkotučného tvarohu
• 2 ks ovoce (jablka, hrušky, švestky) nebo 2 hrstky bobulí
• 2 polévkové lžíce medu
• vanilín podle chuti

Takto budeme postupovat:

• Připravte těsto: Smíchejte vločky s bílkem a vodou, pomalu promíchejte.
• Nalijte směs do formy. Pečte 10 minut při 180 stupních.
• Ovoce a tvaroh smíchejte v mixéru a přidejte med a vanilín. Směs navrstvíme na korpus.
• Pečte po dobu 40 minut a hotový dezert dozdobte ovocem.

Máme hotovo!

Přejeme vám dobrou chuť.

Nezapomeňte dát LIKE na naši Facebook stránku pro ty nejlepší recepty pro každý den.

zdroj: t-brk.ru